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método Pomodoro

Obtén resultados increíbles al estudiar con el método Pomodoro

Uno de los problemas o dificultades más comunes en la mayoría de los estudiantes y de las personas en general es la gestión del tiempo al momento de cumplir con las obligaciones. Si también es tu caso, no te preocupes porque en este artículo te contaremos acerca del método pomodoro de estudio. Continúa leyendo para enterarte de todo.

¿De qué se trata la técnica de estudio Pomodoro?

Lo primero que debes saber acerca de este método, es que tiene como principal objetivo una mejora en la distribución del tiempo para estudiar y cumplir con las actividades académicas en general. A continuación, desarrollaremos sus detalles para que lo puedas comprender de mejor manera y aplicarlo a tus actividades cotidianas.

La técnica pomodoro es un método de estudio basado en la correcta administración del tiempo para optimizar los momentos de lectura y aprendizaje. Se caracteriza por introducir bloques de estudio de 25 minutos continuos, con pausas de 5 minutos de descanso. En este sentido, si la utilizas, tendrás que intentar mantener la mayor concentración posible durante el lapso de lectura para luego relajarte y distraerte en el tiempo de descanso.

Una vez que hayas repetido el proceso 4 veces podrás tomar un break más largo, para luego continuar con la siguiente actividad. En este sentido, puedes aplicarlo para: estudiar una unidad, redactar un apartado de un trabajo, repasar tus cuadros sinópticos, resumir un contenido, entre otras cosas.

Como puedes ver, las posibilidades son muchas y en este sentido el método pomodoro no se limita a una sola actividad. Conozcamos un poco más sobre esta técnica a continuación.

método Pomodoro

Características y ventajas del método Pomodoro

Como mencionamos anteriormente, el método Pomodoro de estudio no se limita a una sola posibilidad o acción, y en este sentido, resulta una técnica útil y flexible. En este sentido, este método no solo puede ser usado para estudiar, sino que también puede emplearse para optimizar las horas de trabajo.

Una de las principales ventajas de esta técnica recae en la incorporación de hábitos de estudio o trabajo en la persona que se acostumbra a utilizarlo. Cabe mencionar que la adquisición de estos buenos hábitos no se da de un momento para otro y requiere de cierta repetición en las conductas.

A medida que puedas repetir diariamente esta técnica podrás optimizar tu tiempo de estudio de manera notoria. Te explicaremos cómo lograrlo a continuación.

¿Cómo generar hábitos de estudio?

La respuesta a esta pregunta no es sencilla, pero verás que a continuación encontraremos algunas. Es cierto que cada persona tiene formas y hábitos distintos para hacer las cosas, entre ellas estudiar. No hay un único método o fórmula para generar hábitos de estudio o hábitos generales como pueden ser: hacer ejercicio, comer sano, meditar, etc. 

Ahora bien, aclarado esto, podemos decirte que una de las claves para generar buenos hábitos de estudio es la continuidad en el tiempo. Esto supone una repetición diaria del ejercicio de leer, repasar, estudiar, escribir, resumir y todo aquello que te sirva para adquirir conocimientos.

Esto que puede sonar un poco chocante o difícil al principio, pero luego irá mejorando con el paso de los días. En este sentido, es importante que identifiques el momento del día en que más provecho le sacas a las horas de estudio, ya sea de mañana, tarde o noche. Una vez que lo hayas identificado, podrás aplicar el método Pomodoro para sacarle todo el jugo a ese tiempo de lectura y escritura.

Antes de terminar, te contaremos sobre los orígenes de esta técnica.




Surgimiento de la técnica Pomodoro

A la hora de hablar del surgimiento de la técnica de estudio Pomodoro, tenemos que remitirnos a la década del 80, en la cual Francesco Cirillo fue el creador de dicha técnica. Al día de hoy se ha convertido en uno de los métodos más utilizados para gestionar el tiempo en distintas actividades.

El creador del método que motiva este artículo pudo descifrar, a partir de su experiencia, que los tiempos relativamente cortos de concentración divididos por pausas breves de descanso eran muy eficaces para agilizar los procesos mentales. De esta forma notó que los conocimientos se afianzan mejor empleando dicha modalidad de estudio.

Conclusiones finales

Como pudimos ver a lo largo del artículo, aplicar el método Pomodoro de estudio no requiere de grandes hazañas. Con un reloj o un simple cronómetro podrás calcular los tiempos exactos de estudio y de descanso para sacarle mayor provecho a esta técnica.

Usando este método diariamente podrás optimizar el tiempo para estudiar y para escribir tus trabajos académicos. Es importante que tengas en cuenta que más allá de la técnica que emplees, siempre deberás contar con el tiempo suficiente para esta clase de actividades.

A la hora de realizar un proyecto de investigación o cualquier tipo de trabajo escrito, deberás tener en cuenta que hacerlo requiere de la inversión de largas horas, días, semanas e incluso meses. Si no cuentas con el tiempo suficiente, siempre podrás recurrir a la ayuda de profesionales en investigación y redacción de trabajos.

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